ツナをのっけた温奴

先日温奴をご紹介したけど、この温奴君は、この頃なにかにつけてよく登場している。

本日のはツナをのっけたバージョン。

耐熱容器に豆腐を並べる。

ツナ缶を開けて醤油を垂らし、まぜまぜして豆腐にのせる。

そのままレンジ加熱。
たんぽぽは、80℃設定で加熱している。

アチチチチ！ではなくて、ぬくぬくとあったかい感じ。

青ネギをちらして出来上がり。

いい感じにあぶらっけもあって、するりと食べられるし、しっかりとたんぱく質が摂取できるのも、これから高齢者に向かっていく身としては重要なことよね。